자기개발2 슬럼프 뜻? 슬럼프를 극복하는 뇌과학 꿀팁 슬럼프란 무엇인가?뭔가를 하려고 해도 하고 싶은 마음도 들지 않고, 동기부여가 되지 않는 그런 에너지가 고갈된 느낌을 말할 수 있다.그럼 이 슬럼프는 도대체 어디서 오게 되는 것인가? 슬럼프: 뇌의 신비로운 장난슬럼프에 빠지면 흔히 게으르다 하지만 그냥 게으른 것이 아니다.뇌 속에서 뭔가가 이상하게 작동하고 있다는 걸 의미한다. 우리 뇌는 신경 전달 물질을 통해서 메세지를 주고받게 되며,이 중에서 도파민, 세로토닌, 노르에피네프린이 중요한 역할을 한다. 도파민보상을 느끼게 한다. 도파민이 떨어지면 무기력증이 생긴다.예를들어, 매일 매일 똑같은 일을 반복하게 되면 도파민 분비가 줄어들어서 재미를 못 느끼게 된다. 세로토닌우리 기분을 조절하는 존재이다. 세로토닌이 부족하면 우울감이 밀려오고, 슬럼프에 빠지게.. 2024. 7. 7. 신경가소성과 학습:뇌를 변화시키는 학습법 신경가소성이란?영어로는 Neuroplasticity, 신경가소성은 뇌가 바뀌고 변화하고 적응하는 힘이다. 뇌의 재미있는 부분인데, 뇌가 고정되거나 멈춰있지 않고, 끊임없이 변화하는 생명체와 같다고 볼 수 있다. 그만큼 뇌는 새로운 경험이나 학습을 통해서 구조와 기능을 변화시키는 것이 가능하다는 뜻이다.이 변화는 좋게 변화 될 수도 있고, 쇠퇴될 수도 있다.이러한 과정을 통해서 인간은 새로운 기술을 배우거나, 기억을 형성하고, 상처를 치유할 수 있게 된다. 이러한 특징은 우리의 삶에 큰 영향을 미치는 놀라운 힘이라 볼 수 있다.신경가소성의 기초신경가소성에 대해 간단하게 정리해보자면, 신경가소성의 핵심은 뉴런이다.생물시간에 배웠던 뉴런은 뇌의 기본 단위라고 생각하면 된다.신호는 전기적인 신호를 통해서 정보를.. 2024. 7. 2. 이전 1 다음
