분류 전체보기38 나도 번아웃? 번아웃 걸린 사람 특징, 극복 방법 번아웃(Burn Out)번아웃은 장기간에 걸친 스트레스와 과도한 업무 요구로 정신적, 신체적, 정서적으로 탈진한 상태를 말한다.번아웃에 잘 걸리는 사람 특징어떤 특성을 가진 사람들이 특히나 번아웃에 잘 걸린다고 한다.흔히 이러한 사람들이 다른 사람들에 비해 번아웃에 취약하다. 1. 완벽주의 경향완벽주의 경향이 있고 자신에 대해 높은 기대치를 설정하는 사람들은 종종 한계에 도달하기가 쉽다. 2. 헌신적인 사람헌신적인 사람들은 종종 자신의 역할이나 업무에 있어 매우 헌신적이기에 자신의 안녕을 희생한다. 3. 높은 성취자처음에 자신의 일에 열정적이고, 책임감을 가지고 열정을 갖고있는 성취가 높은 사람이다. 4. 일과 삶이 불균형한 자일과 개인 생활 사이의 건강한 균형을 유지하는데 어려움을 겪을 수 있고, 자기.. 2024. 7. 4. 신경가소성과 학습:뇌를 변화시키는 학습법 신경가소성이란?영어로는 Neuroplasticity, 신경가소성은 뇌가 바뀌고 변화하고 적응하는 힘이다. 뇌의 재미있는 부분인데, 뇌가 고정되거나 멈춰있지 않고, 끊임없이 변화하는 생명체와 같다고 볼 수 있다. 그만큼 뇌는 새로운 경험이나 학습을 통해서 구조와 기능을 변화시키는 것이 가능하다는 뜻이다.이 변화는 좋게 변화 될 수도 있고, 쇠퇴될 수도 있다.이러한 과정을 통해서 인간은 새로운 기술을 배우거나, 기억을 형성하고, 상처를 치유할 수 있게 된다. 이러한 특징은 우리의 삶에 큰 영향을 미치는 놀라운 힘이라 볼 수 있다.신경가소성의 기초신경가소성에 대해 간단하게 정리해보자면, 신경가소성의 핵심은 뉴런이다.생물시간에 배웠던 뉴런은 뇌의 기본 단위라고 생각하면 된다.신호는 전기적인 신호를 통해서 정보를.. 2024. 7. 2. 호손효과, 카피라이팅 적용 호손효과의 심리를 카피라이팅에 적용해보자저번 시간에는 호손효과에 대한 뜻과 자기개발에 대해 알아보았다면,이번 시간은 이를 이용한 카피라이팅에 대해서 알아보자 호손효과의 의미먼저 호손효과는 간단하게 말하면, 개인이 관찰되고 있다는 인식을 하고 있을때그 인식에 반응해서 자신의 행동을 수정하는 것을 말한다. 관찰되고 있음을 인식할때행동이 변화하는 것을 이용사람들은 관찰되고 있음을 인식할 때, 행동이 변화하게 되는 것을 이용해보자 이를 이해하고 카피라이팅을 한다면, 더 효과적인 글을 작성할 수 있다. 호손효과와 카피라이팅1. 독자의 참여 유도독자가 자신이 글을 읽고 있음을 인식하게 하는 것이 포인트이다.그렇기 때문에 '당신' 이라는 직접적인 단어를 통해서 호칭을 하고이는 독자에게 직접 말을 거는 것같은 글이.. 2024. 7. 2. 호손효과란? 호손효과(Hawthorne Effect)의 뜻과 자기개발 뇌과학, 사람의 심리를 이용한 자기개발호손효과란? (Hawthorne Effect) 호손효과는 무엇일까?플라시보효과 처럼 많이 알려진 내용을 아닐 수도 있지만, 일상에서나 카피라이트, 마케팅 등에 사용하기에도 좋은 심리이니 알아두면 좋을 것 같다. 호손효과는 개인이 연구나 관찰 등에 반응해서 자신의 행동을 수정하는 현상을 말하는 것이다.쉽게 말하면, 자신이 모니터링을 받고 있는 다는 사실을 인식하게 되었을 때 개인의 생산성은 향상된다는 사실이라는 것이다. 실제 Hawthorne Works 회사에서 수행된 연구에서 유래된 말이다.호손 효과의 기대호손효과에 특징에는 2가지를 기대해볼 수 있다. 1. 행동변화누군가 자신을 관찰하고 있다는 사실을 인지한다는 것은 꽤나 자신의 행동에 영향을 준다는 것이다.관찰자가.. 2024. 6. 30. 이전 1 2 3 4 5 ··· 10 다음
