번아웃뜻1 나도 번아웃? 번아웃 걸린 사람 특징, 극복 방법 번아웃(Burn Out)번아웃은 장기간에 걸친 스트레스와 과도한 업무 요구로 정신적, 신체적, 정서적으로 탈진한 상태를 말한다.번아웃에 잘 걸리는 사람 특징어떤 특성을 가진 사람들이 특히나 번아웃에 잘 걸린다고 한다.흔히 이러한 사람들이 다른 사람들에 비해 번아웃에 취약하다. 1. 완벽주의 경향완벽주의 경향이 있고 자신에 대해 높은 기대치를 설정하는 사람들은 종종 한계에 도달하기가 쉽다. 2. 헌신적인 사람헌신적인 사람들은 종종 자신의 역할이나 업무에 있어 매우 헌신적이기에 자신의 안녕을 희생한다. 3. 높은 성취자처음에 자신의 일에 열정적이고, 책임감을 가지고 열정을 갖고있는 성취가 높은 사람이다. 4. 일과 삶이 불균형한 자일과 개인 생활 사이의 건강한 균형을 유지하는데 어려움을 겪을 수 있고, 자기.. 2024. 7. 4. 이전 1 다음
